詹姆斯：8月初增训，打造身体状态。

在直播吧4月11日的最新播报中，湖人队的前锋巨星詹姆斯的播客节目《球场大脑》迎来了第二季的第二集。在这一期节目中，詹姆斯与前NBA球员纳什共同探讨了众多引人注目的篮球话题。

当被问及如何在休赛期开始准备打造“比赛级别的身体状态”时，詹姆斯坦诚地分享了他的见解。他表示，虽然无法在休赛期就完全达到比赛状态，但完全可以通过科学且有条不紊的准备过程，提前达到身体的最理想状态。詹姆斯强调，没有人能在进入训练营时声称自己已经达到了比赛状态，因为这是不可能的事情。

他进一步解释道，他努力在九月份到来之前就达到自己能够达到的最佳体型。通常在八月初过后，他会开始逐渐加大训练的强度，特别是在体能训练方面。他通过观察自己在训练中的表现来判断身体状态。如果他在一次长达45分钟的球场训练中，每隔5到7分钟就需要停下来喝水休息，那么他就知道自己的状态还有待提高。

然后，每过一周，他的训练强度都会增加一点，直至身体达到一种几乎无间歇的状态。直到他的身体状态足够优秀时，就不再需要在完成高强度的球场训练中频繁地停下来喝水休息。这成为了他判断自己身体状态的一个重要标准。如果这个频次逐渐减少，最终在45分钟内他只需要休息一次，那么他就知道自己已经进入了一个良好的训练节奏和状态之中。

这样的准备过程不仅需要詹姆斯的自律和毅力，更是他对于篮球的热爱和追求极致的体现。他的故事激励着每一个热爱篮球的人，无论是在场上还是场下，都要不断地挑战自己、追求卓越。